（一）正确树立“健康第一”的指导思想，培养大学生的“终身体育意识”，激发大学生参加各种体育活动的积极性，熟练掌握两项以上锻炼身体的技能和方法，提高自身运动能力和体育文化欣赏水平。

（二）掌握如何有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，学会正确、客观地测试和评价自己的体质状况，养成良好的体育锻炼行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。

（三） 通过积极参与体育活动，调整自己的心理状态，形成积极乐观、向上的生活态度，提高适应社会的能力。