一、场地、器材
（一）场地
乒乓球正式比赛场地应不少于14米长、7米宽、4米高，赛区由75厘米高的同一深色的挡板围起。世界级比赛中从台面高度测得的照明度不得低于1000勒克斯，整个台面照明度应均匀，光源距地面不得少于4米，地面应为木制地板或国际乒联批准的可移动塑料地板。
（二）乒乓球台、球网、球
用木料或其它国际乒联批准的材料制成，台面长2．74米，宽1．525米，离地面高76厘米。台面须平整，具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处自然落至台面时，弹起高度约为23厘米。台面呈均匀的暗色，无光泽，边沿四周画有一条2厘米宽的白线，在纵向的台面中间画有一条3厘米宽的白线。乒乓球网悬挂在一根绳子上，绳子的两端系在15．25厘米高的直立网柱上，网柱的外缘离开边线外缘距离为15．25厘米，整个球网的顶端距离台面15．25厘米。乒乓球为圆球体，直径40毫米，重2．7克，用赛璐珞或类似的塑料制成，呈白色、黄色、或橙色，无光泽。
（三）乒乓球拍
乒乓球拍的大小、形状和重量不限，一般由底板、海绵和胶皮三部分组成。用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，厚度不超过2毫米，或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，厚度不超过4毫米。球拍两面均无光泽，且一面为鲜红色，一面为黑色。
二、规则简介
（一）合法发球
1.发球时，球应放在不执拍手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后，比赛台面的水平面之上。
2.发球员用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
3.当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4.从抛球前球静止的最后一瞬间至击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员的身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部位。
5.从抛球到最后一瞬间挥拍击球时，发球员不能用不执拍手臂或身体的其它部位遮挡，应让接发球员和裁判员看清其整个执拍手臂的运动轨迹，即球与球网之间无障碍物。
（二）合法还击
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后再触及对方台区。
（三）重发球
回合出现下列情况应判重发球：
1.如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡；
2.如果接发球员或接发球方未准备好，球已发出，而且接发球员或接发球方没有企图击球；
3.由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则；
4.裁判员或副裁判员暂停比赛。
（四）一分
除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分：对方运动员未能合法发球、合法还击；在合法发球或合法还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；对方击球后，该球没有触及本方台区而越过端线；对方阻挡、连击；对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动、触及球网装置；对方运动员不执拍手触及比赛台面；双打时，对方运动员击球次序错误。
（五）发球、接发球和方位的选择
1.选择发球、接发球和方位的权力应由抽签来决定，中签者拥有首先选择权。
2.在每获得2分后，接发球方即成为发球方。但双方比分都达到10分或实行轮换发球法时，发球和接发球次序仍然不变，每人只轮发1分球。
3.在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
4.在双打比赛中，每次换发时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
5.一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。
6.一局中，在某一方比赛的运动员，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
（六）一局比赛与一场比赛
在一局比赛中，先得11分为胜方。若双方比分都达到10分，以后先多得2分的一方为胜方。一场比赛应采用五局三胜或七局四胜制。一场比赛应连续进行，除非是经许可的间歇。
三、竞赛方法与制度
（一）竞赛方法
1.男子团体赛
男子团体赛中，每场比赛每队出三名选手，比赛顺序为：第一场A-X；第二场B-Y；第三场C-Z；第四场A-Y；第五场B-X。先胜三场者为胜方。
2.女子团体赛
女子团体赛中，每场比赛每队可以上场2~4名选手，比赛顺序为：第一场A-X；第二场B-Y；第三场双打（可从上场的2~4名选手中任选2人配对）；第四场A-Y；第五场B-X。先胜三场者为胜方。
3.单项比赛
采用五局三胜制或七局四胜制。
（二）竞赛制度
同其它球类竞赛项目一样，乒乓球比赛也多采用循环制和淘汰制两种形式，有时也采用两种竞赛方法的混合制。