（B卷）标准答案
一．填空题（每题1分，共20分）
1．体育课程，课余体育
2．萌芽时期，形成独立形态，逐渐形成科学体系
3．运动员，国家
4．身体活动，身心健康，全面发展，社会公民
5．身体位移，持续消耗能量
6．睡眠，温水浴或热敷，按摩，积极性休息，合理营养
7．主观感觉，客观检查
二．概念题（每题4分，共20分）
1．健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持身体、心理和社会适应等三方面的完美状态。
2．是国际奥林匹克委员会举办的综合项目的世界性运动会。
3．体育锻炼是指有计划、有组织、反复进行的，能维持或提高体质和健康水平的身体活动。
4．是指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，灵敏是人体各种运动能力在体育活动中的综合表现。
5．是体育活动参加者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和身体功能状况进行观察的一种方法。
三．简答题（每题4分，共20分）
1．无论基本目标还是发展目标，均根据学生基本要求或个人特点分为五个领域目标：
运动参与目标；运动技能目标；身体健康目标；心理健康目标；社会适应目标。
2．有足够的精力，有从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张；处事乐观，态度积极，乐于承担责任；善于休息，睡眠好；应变能力强，能适应外界环境的各种变化；能抵抗一般性感冒和传染病；体得得当，身体均匀，站立时头、肩、臀位协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；头发有光泽，无头屑；牙齿清洁，无龋齿，无病态，色泽正常，牙龈无出血症状；肌肉、皮肢有弹性。（该题只要答到精力充沛，处事乐观，应变能力强、身体姿态均匀等方面均应算正确。原因是让学生理解，不需要学生死记硬背。）
3．提高力量的方法：
动力性力量练习；渐进负重练习法；静力性力量练习。
注意事项：
一是负荷大小根据自己实际水平选择，不论采用何种负荷，都要遵循循序渐进原则，避免突然增大负荷造成运动损伤。
二是动作速度与负荷大小有关，阻力大速度慢，在选择适宜负荷时尽量加快速度。
三是发展肌肉力量应隔日锻炼效果为好，但每次练习时应使肌肉有疲劳感。
4．现代体育发展趋势包含以下方面：体育将进一步国际化；体育将进一步社会化、大众化；体育将进一步科学化；体育手段和内容将更加多样化；体育将进一步终身化。
5．一次体育锻炼是否合理，将直接影响锻炼的效果，而锻炼者掌握科学安排每次锻炼，将会获得理想的健身效果。
（1）充分的准备活动：通过准备活动可以提高锻炼效果，又可减少运动伤病。
（2）运动强度逐渐增加：运动负荷遵守循序渐进的原则，避免突然增加运动强度，可使身体避免不适反应。
（3）一定的锻炼时间：应当以有氧运动形式为主，强度不要过大，锻炼时间必须保证，否则难以取得锻炼效果。但过长时间练习会引起身体疲劳，这是健身锻炼所忌讳的。
（4）放松：必要的放松活动是不可缺少的，有助于肢体及内脏器官的恢复。
四．问答题（每题10分，共40分）
1．应包含以下四方面的内容：
（1）高校体育对学生的个性发展有重要的作用；
（2）高校体育教育有利于智能的发展；
（3）高校体育是培养学生终身体育意识和能力的关键时期；
（4）高校体育能够增强学生体质、提高学生身心健康水平。
{四个方面都答到，仅答标题，只得（4分）；若加以解释且学生理解正确，应逐渐加分至（10分）}
2．应包含下述五条原则：
（1）循序渐进原则：在学习技术或承担运动负荷时，要由小到大，由简到繁，由易到难，逐渐进行。
（2）全面发展原则：锻炼项目多样化，使身体得到均衡发展。
（3）个别对待原则：根据个体特征，在项目、负荷、等方面区别对待。
（4）经常性原则：要锻炼经常化，坚持不懈，锻炼效果才明显、持久。
（5）安全性原则：锻炼安排、组织合理，避免伤害事故的发生。
{五条原则都答到，仅答标题，只得（5分）；若加以解释且学生理解正确，应逐渐加分至（10分）}
3．体育有下述三方面功能：
（1）娱乐功能：随着社会的发展，如何善度余暇已成为一个社会性的问题，体育活动已成为人们余暇生活的一个重要组成部分，它可使人们获得积极性休息，陶冶情操，美化生活。
（2）培养竞争意识功能：体育运动无论是参观者还是参加者，运动场无疑为人们的竞争提供了极佳的预演场所，体育主要是重在参与，培养人们一种胜不骄、败不馁、奋发向上、顽强拼博的品质。
（3）教育功能：现代体育教育不仅注重促进生长发育、增强学生体质、掌握运动技能，而且更注重培养终身体育的兴趣和习惯，改善生活方式，提高质量，以适应现代社会发展的需要。
4．预防：加强身体的全面锻炼；运动前充分准备活动；运动前不要吃得过饱；不宜空腥剧烈运动。如果经常发生腹痛要请医生检查。
治疗：出现运动性腹痛时，应减慢速度，降低强度，并调节呼吸节奏，用手按住疼痛部位慢跑或走一段距离；如症状无改善，就应停止运动；还无效，应请医生处理。