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跆拳道选项课考核内容与考核标准

来源:精品课程大学体育 作者:大学体育
  

(一)考试内容

初级班

中级班

学习态度(10%)

1500m 20%)

实心球(10%)

技法:前踢、横踢、后踢(30%)

品势:太极一章(30%)

学习态度(10%)

100m20%)

立定跳远(10%)

技法:劈腿、侧踢、推踢、(30%)

品势:太极二章(30%)

高级班

提高班

学习态度(10%)

1500m20%)

实心球(10%)

技法:(30%)

后旋踢、旋风踢、双飞踢

品势:太极三章(30%)

学习态度(10%)

100m20%)

立定跳远(10%)

技法:(30%)

1. 右横踢 + 左后踢 + 右横踢  

2. 右横踢 + 右劈腿 + 左横踢

3. 右横踢 + 左右双方 + 左后踢

4. 左前横踢 + 右横踢 + 左后踢

品势:太极四章(30%)

(二)考试方法

学生演练、教师评分

(三)考核标准

 

            

90分以上

技术规范,力点准确,动作协调,劲力充足;品势练习熟练,攻防清楚。

80分以上

技术较规范,力点较准确,动作较协调,劲力较充足;品势练习熟练,攻防清楚。

70分以上

技术较规范,有力点,动作较协调,劲力不足;品势练习较熟练,攻防不清楚。

60分以上

技术较规范,力点不准确,动作不协调,劲力不充足;品势练习较熟练,攻防不清楚。

60分以下

技术不规范;品势练习不能完成。

 

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