一、教学目标和基本要求
1．教学目标
通过二年各层次的学习，使学生在各层次上达到相应的目标，逐步掌握散打这门技术、技能，并能较好地理解、认识、掌握这一极具民族特征的传统文化。
2．基本要求：
根据不同的层次，具有相应的要求。总的基本要求是：
通过学习，逐步掌握散打技术，循序渐进，从易到难，坚持二年的学习后，具有一定的实战能力和这一项目的基础教学水平。
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初级班 |
中级班 |
高级班 |
提高班 |
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教学 目标 |
通过学习，认识散打的基本特征，培养学生的学习兴趣。 |
熟练掌握散打的基本步法、拳法、腿法（含各种组合） |
熟练掌握散打各种技术方法（包括近打、远踢、贴身摔） |
通过学习和训练，具有一定的实战能力、裁判能力和组织教学能力。 |
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基本 要求 |
充分根据学生自身特点，选择简单易学且实用性强的动作技术。调动和发展学生的学习兴趣。 |
各种简单易学的步法、拳法、腿法技术，了解其用法。根据教学设备，达到一定的功力。 |
含多种技术的组合运用，加强功力训练，为实战阶段做好准备。 |
加强防护，避免伤害事故的发生。 |
二、课程内容简介
散打即是在徒手格斗中，运用中国武术极其实用的技击方法制服对手。大学体育散打教学，应与散打竞赛训练有所区别。在意识上，应向学生详细介绍武术的各种技法（含擒拿格斗），不应受到规则限制；而在实际对抗中，应对学生严格保护，及时限制，避免伤害事故的发生。
散打强调以最快的速度，最巧的劲力，最有效的方法“制服”对手。倡导和发展这门技术，对于指导人们锻炼身体，掌握擒拿格斗的技术本领，以便在危急的情况下进行正当防卫、维护社会治安，有着积极的现实意义。经常进行散打练习，可以使练习者逐步具有灵活多变的步法、机巧娴熟的手法、传神入微的眼法、协调灵便的身法；同时还可使练习者具有过硬的手、肘、腿、膝、腰、背、头等功力。散打的根本宗旨在于健身和正当防卫。
三、教学重点和难点
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初级班 |
中级班 |
高级班 |
提高班 |
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教学 重点 |
1、培养学习的学习兴趣。 2．掌握散打简单易学的实用动作。 |
1、对散打项目的初步理解及认识。 2、各种高腿技法的稳定性和力度。 3、拳腿技术的组合 |
1、散打快摔技术的学习与训练。 2、多种动作技术的组合掌握。 3、条件实战的训练 |
1、条件实战的训练。 2、实战训练。 |
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教学 难点 |
1、学生的柔韧性、协调性、灵活性的培训。 2、以动作技术的规范为基本。 |
1、柔韧、力量、速度。 2、转身动作的教学 2、心理素质的培养。 |
1、倒地动作的教学。 2、快摔技术的教学。 |
1、动作技术的合理运用能力的培养。 2、心理素质的激发。 3、安全事故的防范。 |
四、教材名称和主要参考书
1、中国散手编写组，《中国散手》，人民体育出版社
2、雷金·司大斯等，《擒拿格斗技术》，安徽人民出版社
五、教学内容和学时分配
大学体育教学共有四个学期，学生具有自主选择科目的权利。因此，根据每一学期不同的教学内容和教学任务，分别制订四个学期（四个层次）的教学大纲。
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初级班 |
中级班 |
高级班 |
提高班 |
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理论部分 |
散打发展概况 |
散打技术分析 散打教学与训练 |
散打战术分析 |
散打规则与裁判法 |
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4 |
4 |
4 |
4 |
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技术部分 |
以基本站位、移动及简单易学的实用技术为主（具体内容详见教学进度） |
以高方位的腿法及拳腿组合内容为主。穿插若干转身腿法。 |
以快摔技术为主。穿插若干倒地技法（具体内容详见教学进度） |
以模拟实战、条件实战、实战为主（具体内容详见教学进度） |
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24 |
24 |
22 |
14 |
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战术部分 |
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战术训练 |
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2 |
6 |
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裁判实习 |
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临场与场下裁判实习 |
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4 |
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体能训练 |
实心球、 |
立定跳远、 |
实心球、 |
立定跳远、 |
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6 |
6 |
6 |
6 |
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健康测试 |
2 |
2 |
2 |
2 |
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合 计 |
36 |
36 |
36 |
36 |
六、教学方法与手段
1．教学中以讲解示范与学生练习相结合为主。通过教师的亲身示范与简练的讲解，让学生掌握动作的基本概况；通过学生自身练习、对练及教师的陪练等手段，再学习技击组合，在掌握技能技巧的基础上，全面学习、融会贯通，使技术娴熟，达到得心应手、变化莫测，使各种技击方法运用自如。
教学中，应根据男、女生的性别及个性特征，区别对待，以求教学效果的实效性。
教学中根据现有器械设备，从每一阶段起，均对学生进行功力训练，具体操作由教师在教学中具体安排。
2．通过教学过程让学生了解散打的技术组成及世界各种搏击术的主要技法，从中吸取其技击精华。
3．通过严格的考试（查），对学生《散打》技术水平进行公正的评判。通过考评反馈，让学生了解自己的技术水平，找出不足之处，让其在以后的学习过程中不断提高。
七、考试内容
1．考试内容：
不同层次、不同时期的教学内容有相当大的区别，因此，学期结束的考试内容，由同层次的老师根据学生的特点，在考试前5周共同制定出具体考试内容，大纲中考试内容仅供教师参考。
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初级班 |
中级班 |
高级班 |
提高班 |
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考 试 内 容 |
1、各种步法移动 2、单式拳法 3、单式腿法 4、拳-腿组合 5、腿-拳组合 |
1、三种组合动作 2、转身横摆腿 3、功力评价（打沙袋，评价其速度、力量等） |
1、倒地后扫或铲跌 2、三种抱接腿快摔动作 3、功力评价（打沙袋，评价速度、力量等） |
1、徒手各种组合动作演练。 2、实战（综合评价） 3、裁判能力考核。 |
2．考试比例：
平时成绩（含学习态度、考勤率）10%；
体能测试30%；
专项技术60%。
3．考试方法
采用学生演练，教师评分的办法进行。
4．评分标准：
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90分以上 |
80～90分 |
70～80分 |
60～70分 |
60分以下 |
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评定 内容 |
动作规范，击点准确，速度快，劲力大者 |
动作较规范，击点较准确，劲力、速度较好者 |
动作较规范，击点尚可，有一定的力量和速度者 |
动作较规范，劲力、速度不足者 |
动作不规范，变形者 |