一、教学目标和基本要求
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学 期 内 容 |
初级班 |
中级班 |
高级班 |
提高班 |
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教学目标 |
学习二十四太极拳 |
学习四十二太极拳 |
学习三十二式太极剑 |
学习陈式太极拳 |
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教学要求 |
能够正确地掌握太极拳的基本技术 |
能够熟练掌握技术动作，提高演练水平 |
能够较熟练地掌握三十二式太极剑 |
能够较熟练地掌握陈式太极拳技术 |
二、课程简介
初级班：让学生了解太极拳的基本知识，以太极拳基本技术为主，培养学生对太极拳的兴趣，为进一步提高太极拳技术水平打下基础。
中级班：在掌握一定的太极拳基本技术的基础上，增加难易程度，来加深学生对太极拳的技术动作的理解以及攻防含义的运用。
高级班：在熟练地掌握太极拳（剑）基础上，来提高学生们的太极拳（剑）演练水平。
提高班：在熟练地掌握太极拳（剑）基本技术和演练水平的基础上，学会简单的太极拳、剑的裁判工作。
三、教学重点、难点
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学 期 内 容 |
初级班 |
中级班 |
高级班 |
提高班 |
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教学重点 |
二十四式太极拳 |
四十二式太极拳 |
三十二式太极剑 |
陈式太极拳 |
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教学难点 |
体会太极拳运动的特点 |
理解太极拳的攻防含义以及防身应用 |
培养学生演练太极拳（剑）的技巧 |
学会太极拳、太极剑的裁判法 |
四、主要参考书
1.《高等学校武术教材》高等学校武术教材编写组 高等教育出版社 2000
2.《武术套路竞赛规则》
3.《武术初级教程》
4.《大学生健身教程》阿英嘎、虞健 南京师范大学出版社 2000
5. 42式太极拳及其防身应用
五、教学内容和学时分配
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初级班 |
中级班 |
高级班 |
提高班： |
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理论部分 |
4 |
4 |
4 |
4 |
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技术部分 |
20 |
20 |
20 |
16 |
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战术部分 |
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裁判实习 |
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4 |
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考核动机 |
4 |
4 |
4 |
4 |
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体能部分 |
6 |
6 |
6 |
6 |
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健康测试 |
2 |
2 |
2 |
2 |
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合 计 |
36 |
36 |
36 |
36 |
六、考核内容、方法与评分标准
（一）考核内容：
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初 级 班 |
中 级 班 |
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学习态度（10%） 二十四式太极拳（60%） |
学习态度（10%） 四十二式太极拳（60%） |
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高 级 班 |
提 高 班 |
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学习态度（10%） 三十二式太极剑（60%） |
学习态度（10%） 陈式太极拳（30%）理论考试（30%） |
（二）考试方法：
受试者站在场地中央，独立完成整套动作，教师根据受试者完成套路情况给于评分，每人有两次考核机会，以最好一次做为其成绩。
（三）考核标准：
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分 数 |
评 定 内 容 |
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90分以上 |
姿势正确、路线清楚，手、腿、身、步协调配合，精神饱满、节奏分明，套路熟练。 |
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80分以上 |
姿势正确、路线清楚，手、腿、身、步配合较好，精神较饱满、能比较熟练地完成套路。 |
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70分以上 |
姿势基本正确、路线较清楚，手、腿、身、步配合一般，精神较饱满、套路不够熟练（遗忘不得超过2次）。 |
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60分以上 |
姿势基本正确、路线较清楚，手、腿、身、步配合不够好，套路不够熟练（遗忘不得超过3次）。 |
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60分以下 |
姿势不够正确、路线不清楚，套路基本上不能够独立完成。 |