一、课程介绍

同学，你是否有过这样的经历，一个人独自徜徉在旖旎山水间，呼吸着新鲜空气，沐浴着灿烂阳光，聆听着阵阵涛声和鸟虫鸣叫，深嗅着奇花异草的芬芳和泥土的气息，欣赏着险处的无限风光。忽然心有感悟，拔脚疾驰，窜蹦跳跃闪转腾挪，一会儿“一览众山小”，享受着“天空任鸟飞”的自由自在。很向往吧！但千万记住，你必须具备地形学知识，识别方向的能力和野外奔跑的技术。而定向越野课可以满足你的需求，帮你武装户外运动的本领，掌握野外生存的常识，学习后你就可以整理好行装，放心勇敢地投入大自然怀抱，随意而行。享受自然，品味人生；保护自然，造福千秋。拜自然为师，学无止境。

 

二、课程任务

（一）了解定向越野这一新型的体育项目。

（二）掌握定向越野运动的一般练习手段与方法。

（三）以运动员身份正确无误参与比赛全过程。

 

三、教学内容与学时分配

类   别	教  学  内  容	学   时
理论部分	定向越野概述及遇险自救	1
	地形学知识	4
	规则介绍	1
实践部分	野外初级训练	3
	体能训练	3
	参赛技能训练	1
其    它	考核	2
	机动	1
合    计		16

 

四、教学内容纲要

（一）理论部分

1、定向越野概述

2、遇险自救

3、地形学知识

4、竞赛规则

（二）实践部分

1、器材介绍及在野外使用方法和注意事项

2、野外定向方法及选路原则

 

五、选课建议

1、身体健康无慢性病，对花草树木不过敏。

2、有一定的经济条件，要支付着装、地图、用车、干粮、饮水、公园门票等费用。

3、有爱护环境的美德，组织纪律性强。

 

六、评分标准

（一）理论部分：

满分20分，卷面成绩为学生实际得分。

（二）实践部分：满分50分

设计一条比赛线路，共10个检查点。

优秀：在有效时间内准确找到10点                    43—50分

良好：在有效时间内准确找到8个点                     38—42分

及格：在有效时间内准确找到6个点                     30—37分

不及格：超出有效时间，或在有效时间内找到5个点以下    29分以下

（三）学习态度：满分30分

由于本项目在野外授课中存在着一定的不安全因素，本着安全第一的原则，对学生要求特别严格。具体评分方法如下：

（1）旷课1次，取消考试资格

（2）缺勤1次扣3分，缺勤2次取消考试资格

（3）迟到、早退各1次，取消考试资格

（4）认真上完16次课得满分

 

理论课教学内容与课时分配表（男、女生合用）

注：1.理论课考试时间安排在第二学年第二学期期末进行。
     2.理论课考试成绩占学期总成绩30％。