太极拳（剑）选项课初级班教学进度
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课 次 |
教 学 内 容 |
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1 |
《引导课》（大学体育的目的任务、课堂常规、器材归还、太极拳的起源、发展） |
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2 |
太极拳手型、手法、步型、步法 |
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3 |
学习二十四式太极拳第一组 |
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4 |
学习二十四式太极拳第二组 实心球 |
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5 |
学习二十四式太极拳第三组 |
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6 |
学习二十四式太极拳第四组 |
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7 |
复习二十四式太极拳前四组 |
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8 |
理论课：《大学体育》 |
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9 |
学习二十四式太极拳第五组 实心球 |
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10 |
学习二十四式太极拳第六组 |
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11 |
学习二十四式太极拳第七组 |
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12 |
学习二十四式太极拳第八组 |
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13 |
复习二十四式太极拳后四组 实心球 |
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14 |
复习二十四式太极拳 |
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15 |
复习二十四式太极拳 |
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16 |
考 试 |
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17 |
健康测试 |
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18 |
机 动 |
太极拳（剑）中级班教学进度
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课 次 |
教 学 内 容 |
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1 |
理论课：《大学体育》 |
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2 |
学习四十二式太极拳第一段 |
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3 |
复习四十二式太极拳第一段 |
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4 |
学习四十二式太极拳第二段 |
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5 |
复习四十二式太极拳第二段 立定跳远 |
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6 |
复习四十二式太极拳第一、二段 |
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7 |
学习四十二式太极拳第三段 |
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8 |
复习四十二式太极拳第三段 |
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9 |
理论课：《大学体育》 |
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10 |
学习四十二式太极拳第四段 立定跳远 |
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11 |
复习四十二式太极拳第四段 |
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12 |
复习四十二式太极拳第三、四段 |
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13 |
四十二式太极拳－总复习 |
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14 |
四十二式太极拳－总复习 立定跳远 |
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15 |
四十二式太极拳－总复习 |
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16 |
考 试 |
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17 |
健康测试 |
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18 |
机 动 |
太极拳（剑）高级班教学进度
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课 次 |
教 学 内 容 |
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1 |
理论课：《大学体育》 |
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2 |
太极剑的主要手型、手法、步型、步法、剑法 |
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3 |
学习三十二式太极剑第一段 |
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4 |
复习三十二式太极剑第一段 实心球 |
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5 |
学习三十二式太极剑第二段 |
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6 |
复习三十二式太极剑第二段 |
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7 |
复习三十二式太极剑前两段 |
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8 |
学习三十二式太极剑第三段 |
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9 |
复习三十二式太极剑第三段 实心球 |
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10 |
学习三十二式太极剑第四段 |
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11 |
复习三十二式太极剑第四段 |
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12 |
复习三十二式太极剑后两段 |
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13 |
理论课：《大学体育》 |
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14 |
三十二式太极剑－总复习 实心球 |
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15 |
三十二式太极剑－总复习 |
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16 |
考 试 |
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17 |
健康测试 |
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18 |
机 动 |
太极拳（剑）提高班教学进度
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课 次 |
教 学 内 容 |
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1 |
理论课：《大学体育》 |
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2 |
学习陈式太极拳第一段 |
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3 |
复习陈式太极拳第一段 |
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4 |
学习陈式太极拳第二段 |
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5 |
复习陈式太极拳第二段 立定跳远 |
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6 |
复习陈式太极拳第一、二段 |
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7 |
学习陈式太极拳第三段 |
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8 |
复习陈式太极拳第三段 立定跳远 |
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9 |
学习陈式太极拳第四段 |
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10 |
复习陈式太极拳第四段 |
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11 |
复习陈式太极拳第三、四段 |
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12 |
复习陈式太极拳 立定跳远 |
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13 |
理论课：太极拳、太极剑的竞赛组织和裁判 |
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14 |
陈式太极拳 裁判实习 |
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15 |
陈式太极拳 裁判实习 |
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16 |
考 试 |
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17 |
健康测试 |
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18 |
机 动 |