体育舞蹈初级班教学进度
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课 次 |
教 学 内 容 |
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1 |
引导课 |
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2 |
伦巴：①身体基本形态练习 ②髋部律动 |
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3 |
伦巴：①库卡洛恰斯步 ②“十字”步 |
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4 |
伦巴：①前进步 ②后退步 |
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5 |
伦巴：纽约步 素质练习：实心球 |
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6 |
伦巴：对手步 素质练习：实心球 |
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7 |
伦巴：转体步 素质练习：实心球 |
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8 |
伦巴：组合练习1 素质考核：实心球 |
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9 |
伦巴：组合练习1 |
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10 |
期中考核 伦巴：组合练习1 |
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11 |
伦巴：组合练习2 华尔兹：基本架形 |
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12 |
伦巴：组合练习2 华尔兹：前进并换步 |
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13 |
伦巴：组合练习2 华尔兹：后退并换步 素质练习： |
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14 |
伦巴：组合练习2 华尔兹：左脚并换步 |
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15 |
伦巴：组合练习2 华尔兹：右脚并换步 素质考核： |
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16 |
复习考核内容 |
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17 |
考核：①伦巴：组合练习2 ②华尔兹：基本步 |
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18 |
机 动 |
体育舞蹈中级班教学进度
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课 次 |
教 学 内 容 |
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1 |
引导课 |
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2 |
恰恰：原地髋部动作 华尔兹：基本架形 |
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3 |
恰恰： “十字”步 华尔兹：右转步 |
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4 |
恰恰：前进步、后退步 华尔兹：左转步 |
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5 |
恰恰：纽约步 华尔兹：追步 素质练习：立定跳远 |
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6 |
恰恰：对手步 华尔兹：叉形步 素质练习：立定跳远 |
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7 |
恰恰：转体步 华尔兹：套路 素质练习：立定跳远 |
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8 |
恰恰：组合练习1 华尔兹：套路 素质考核：立定跳远 |
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9 |
恰恰：组合练习1 华尔兹：套路 |
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10 |
期中考核：①恰恰：组合练习1 ②华尔兹：套路 |
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11 |
恰恰：组合练习2 素质练习： |
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12 |
恰恰：组合练习2 |
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13 |
恰恰：组合练习2 素质练习： |
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14 |
恰恰：组合练习2 |
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15 |
恰恰：组合练习2 素质考核： |
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16 |
复习考核内容 |
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17 |
考 核 恰恰：组合练习2 |
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18 |
机 动 |
体育舞蹈高级班教学进度
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课 次 |
教 学 内 容 |
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1 |
引导课 |
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2 |
①桑巴：原地桑巴步 ②快步：常步 |
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3 |
①桑巴：左、右桑巴步 ②快步：直角右转步 ③素质练习：实心球 |
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4 |
桑巴：影位博达拂哥斯步 ②快步：直行追步 ③素质练习：实心球 |
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5 |
①桑巴：侧行桑巴走步 ②快步：前进锁步 ③素质练习：实心球 |
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6 |
①桑巴：侧向桑巴走步 ②快步：踌躇右转步 ③素质考核：实心球 |
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7 |
①桑巴：沃达斯步 ②快步：追并左转步 |
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8 |
①桑巴：组合练习1 ②快步：右旋转步 |
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9 |
①桑巴：组合练习1 ②快步：组合练习 |
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10 |
期中考核①桑巴：组合练习1 |
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11 |
①桑巴：组合练习2 ②快步：组合练习 |
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12 |
①桑巴：组合练习2 ②快步：组合练习 |
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13 |
①桑巴：组合练习2 ②快步：组合练习 ③素质练习： |
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14 |
①桑巴：组合练习2 ②快步：组合练习 |
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15 |
①桑巴：组合练习2 ②快步：组合练习 ③素质考核： |
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16 |
复习考核内容 |
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17 |
考核：①桑巴：组合练习2 ②快步：组合练习 |
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18 |
机 动 |
体育舞蹈提高班教学进度
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课 次 |
教 学 内 容 |
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1 |
引导课 |
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2 |
①牛仔：进回步 ②探戈：基本架形 |
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3 |
①牛仔：跳踏步 ②探戈：常步 |
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4 |
①牛仔：五步跳踏步 ②探戈：直形侧步 ③素质练习：立定跳远 |
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5 |
①牛仔：踢脚跳步 ②探戈：分式左转步 ③素质练习：立定跳远 |
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6 |
①牛仔：绕腰转 ②探戈：右摇转步 ③素质练习：立定跳远 |
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7 |
①牛仔：背后换手转 ②探戈：组合练习 ③素质考核：立定跳远 |
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8 |
①牛仔：侧行走步 ②探戈：组合练习 |
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9 |
①牛仔：美式旋转 ②探戈：组合练习 |
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10 |
期中考核：牛仔：基本舞步 |
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11 |
①牛仔：组合练习 ②探戈：组合练习 |
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12 |
①牛仔：组合练习 ②探戈：组合练习 |
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13 |
①牛仔：组合练习 ②探戈：组合练习 ③素质练习： |
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14 |
①牛仔：组合练习 ②探戈：组合练习 ③裁判实习 |
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15 |
①牛仔：组合练习 ②探戈：组合练习 ③素质考核： |
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16 |
复习考核内容 |
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17 |
①牛仔：组合练习 ②探戈：组合练习 |
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18 |
机 动 |