艺术体操初级班教学进度
|
课 次 |
教 学 内 容 |
|
1 |
（1）学校体育目的、任务 （2）介绍学校教学管理条例 |
|
2 |
站立的基本姿势，腿的基本位置，把杆练习 |
|
3 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）芭蕾手位及组合A |
|
4 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）芭蕾手位及组合B |
|
5 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）芭蕾手位及组合复习 |
|
6 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）手臂波浪及组合A |
|
7 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）手臂波浪及组合B |
|
8 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）手臂波浪及组合C |
|
9 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）手臂波浪及组合D |
|
10 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）手臂波浪及组合复习 |
|
11 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）柔软步及组合A |
|
12 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）柔软步及组合B |
|
13 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）柔软步及组合C |
|
14 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）足尖步及组合A |
|
15 |
（1）把杆练习 （2）柔韧练习 （3）足尖步及组合B |
|
16 |
专业理论 |
|
17 |
健康测试 |
|
18 |
机 动 |
艺术体操中级班教学进度
|
课次 |
教 学 内 容 |
|
1 |
（1）介绍本学期的内容、目的、任务 （2）艺术体操概述 |
|
2 |
（1）躯干的弯曲、摆动、绕环 （2）柔韧练习 （3）立定跳远 |
|
3 |
（1）躯干的基本动作组合A （2）柔韧练习 （3）立定跳远 |
|
4 |
（1）躯干的基本动作组合B （2）柔韧练习 （3）立定跳远 |
|
5 |
（1）复习组合AB （2）柔韧练习 （3）立定跳远 |
|
6 |
（1）变换步及组合A （2）柔韧练习 （3）立定跳远 |
|
7 |
（1）变换步及组合B （2）柔韧练习 （3）立定跳远 |
|
8 |
（1）变换步及组合C （2）柔韧练习 （3）立定跳远测试 |
|
9 |
（1）弹簧步及组合A （2）柔韧练习 （3） |
|
10 |
（1）弹簧步及组合B （2）柔韧练习 （3） |
|
11 |
（1）弹簧步及组合C （2）柔韧练习 （3）起跑练习 |
|
12 |
（1）华尔兹及组合A （2）柔韧练习 （3） |
|
13 |
（1）华尔兹及组合B （2）柔韧练习 （3） |
|
14 |
（1）华尔兹及组合C （2）柔韧练习 （3） |
|
15 |
复习华尔兹组合 （2）柔韧练习 （3） |
|
16 |
考试：华尔兹组合 |
|
17 |
体质健康测试 |
|
18 |
补缺补差 |
艺术体操高级班教学进度
|
课次 |
教 学 内 容 |
|
1 |
（1）本学期的内容、要求 （2）艺术体操运动与音乐 |
|
2 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（一） （3）实心球 |
|
3 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（二） （3）实心球 |
|
4 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（三） （3）实心球 |
|
5 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（四） （3）实心球 |
|
6 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（五） （3）实心球 |
|
7 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（六） （3）实心球 |
|
8 |
复习三级徒手（一）～（六） （2）实心球测试 |
|
9 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（七） （3） |
|
10 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（八） （3） |
|
11 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（九） （3） |
|
12 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（十） （3） |
|
13 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（十一） （3） |
|
14 |
（1）柔韧练习 （2）三级徒手（十二） （3） |
|
15 |
（1）总复习 （2） |
|
16 |
三级徒手测试 |
|
17 |
体质健康测试 |
|
18 |
补缺补差 |
艺术体操提高班教学进度
|
课次 |
教 学 内 容 |
|
1 |
（1）本学期的教学内容 （2）艺术体操竞赛规则简介与欣赏 |
|
2 |
（1）纱巾操（一） 素质练习：立定跳远 |
|
3 |
（1）纱巾操（二） 素质练习：立定跳远 |
|
4 |
（1）纱巾操（三） 素质练习：立定跳远 |
|
5 |
（1）纱巾操（四） 素质练习：立定跳远 |
|
6 |
（1）纱巾操（五） 素质练习：立定跳远 |
|
7 |
（1）纱巾操（六） 素质练习：立定跳远 |
|
8 |
复习纱巾操 素质测试：立定跳远 |
|
9 |
（1）球操（一） 素质练习： |
|
10 |
（1）球操（二） 素质练习： |
|
11 |
（1）球操（三） 素质练习： |
|
12 |
（1）球操（四） 素质练习： |
|
13 |
（1）球操（五） 素质练习： |
|
14 |
（1）球操（六） 素质测试： |
|
15 |
复习球操 |
|
16 |
考试：球操 |
|
17 |
体质健康测试 |
|
18 |
补缺补差 |